البطاطس المقرمشة
البطاطس المقرمشة هي خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، صديق للفودماب طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 7 أشخاص أن هذه الوصفة شهية ومرضية. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الفلفل والبطاطس الإصبعية وزيت الزيتون والفلفل الحلو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة كبيرة من 92%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بطاطس مقرمشة بالليمون والثوم, سمك السلمون المقرمش مع الهليون المحمص والبطاطا الإصبعية وصلصة هولنديز، و سمك السلمون المقرمش مع الهليون المحمص والبطاطا الإصبعية وصلصة هولنديز.
تعليمات
وضع البطاطا في وعاء كبير وتغطيتها بالماء.
أضيفي رشة كبيرة من الملح ، ثم غطيها وضعيها على نار عالية. يغلى المزيج ويكشف ويطهى حتى تبدأ البطاطس في التليين ولكن لا تنضج طوال الطريق ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف البطاطا وإعادتها إلى وعاء دافئ. هز البطاطا في جميع أنحاء لخشونة حتى الجانبين والسماح لهم تجف.
سخني الفرن على 425 درجة فهرنهايت ضعي صينية خبز في الفرن لتسخينها مسبقا.
يضاف زيت الزيتون وتوابل الشواء والفلفل الحلو والفلفل حسب الرغبة إلى البطاطس ويقلب حتى يغطى.
انشر البطاطس على صينية الخبز المسخنة مسبقا وشويها حتى تنضج تماما ومقرمشة ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة ، مع تقليب البطاطس مرة واحدة في منتصف وقت الطهي.
أخرجي البطاطس من الفرن إلى وعاء التقديم وقدميها.