البازلاء والجزر لاذع
البازلاء لاذع والجزر هو خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم وقشر الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 76%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: لاذع البازلاء ' ن ' الفطر, الفاصوليا والبازلاء مع بيكورينو، و باستينا مع البازلاء والجزر.
تعليمات
في فرن هولندي ، يغلى الماء.
يضاف الجزر ويغلى المزيج لمدة 4 دقائق.
إضافة البازلاء; تغطية وتغلي 1 دقيقة أطول.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي الخضار بالزيت لمدة 3 دقائق.
يضاف الثوم ؛ مقلي لمدة 1 دقيقة. ضجة في المكونات المتبقية ؛ مقلي حتى يسخن من خلال.