صعوبةبجد
جاهز57 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة71
مجلة

البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر

البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر
البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 338 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 65 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من خل الشيري والبصل وشرائح لحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأرز البني الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز موكا بالشوكولاتة الفورية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول البازلاء السوداء العينين والخضر, أكل لثمانية دولارات: البازلاء السوداء العينين والخضر، و السنة الجديدة بلاك آيد بيز والخضر لوصفات مماثلة.

المكونات

425(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)البازلاء السوداء العينين ، تشطفالبازلاء السوداء العينين ، تشطف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)397(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز البني الفوريالأرز البني الفوري2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأوراق اللفت المفروم تقريبا، (حوالي 1 حفنة صغيرة) ، ينبع صعبة إزالتهاأوراق اللفت المفروم تقريبا، (حوالي 1 حفنة صغيرة) ، ينبع صعبة إزالتها1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)شرائح لحم الخنزير الخالية من العظم ، مشذبة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةشرائح لحم الخنزير الخالية من العظم ، مشذبة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة2(شتاء)خل عصير التفاح ، أو خل شيريخل عصير التفاح ، أو خل شيري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الفلفل الحلو المدخن ، ويفضل أن يكون ساخنا (انظر نصيحة)الفلفل الحلو المدخن ، ويفضل أن يكون ساخنا (انظر نصيحة)2(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم