وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30أطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
سلطة البطاطس الريفية
الذرة الصدفية ذات الطراز القديم
خبز زهرة اللوز السويسري
وافل الشوفان والشوكولاتة من كارلي
جرانولا رائعة
لايم توت تيراميسو
كعكة سوزي صن شاين
سمك النهاش الأحمر مع صلصة البرتقال
كوسة مشوية سوكوتاش
هوسير لحم الخنزير فرم العشاء
وصفات ذات صلة
سمك النهاش الأحمر مع صلصة البرتقال
رغيف السكر المزجج وسلطة الأناناس وجراد البحر مزينة بجوز الهند المحمص والروبيان المشوي بالحمضيات على الطريقة الكوبية
شرائح سمك السلمون مع صلصة الشبت
طواجن التونة الفردية
مجلة

الاسكالوب محروق مع صلصة الأناناس والخيار

الاسكالوب محروق مع صلصة الأناناس والخيار
وصفة محروق الاسكالوب مع الأناناس والخيار السالسا يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 15 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 18 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك أسقلوب البحر والأناناس وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول أسقلوب محمر مع صلصة الأناناس والزنجبيل والليمون, الاسكالوب المحروق مع الشمر المحلوق والخيار والجريب فروت، و الاسكالوب محروق مع السالسا الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الخيار والأناناس والكزبرة والبصل الأحمر وعصير الليمون وقشر الليمون والهالبينو والملح والصلصة الحارة. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
شطف الاسكالوب وبات لهم الجافة. الموسم لهم مع الملح والفلفل ، حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. احرق الأسقلوب ، دون تحريكه في المقلاة حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. رتب على أطباق التقديم وقدمها مع طبقة سخية من السالسا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مانجو مهروسة1/4 كوب مانجو مهروسة

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج3(شتاء)أوراق الكزبرة المفرومة طازجةأوراق الكزبرة المفرومة طازجة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار مقشر ومكعباتخيار مقشر ومكعبات01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الصلصة الحارة (موصى به: تاباسكو)الصلصة الحارة (موصى به: تاباسكو)11 رطل كوسة،فلفل هالبينو مفروم ناعمافلفل هالبينو مفروم ناعما1الجير ، عصيرالجير ، عصير01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد للتوابلملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل31 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الأناناس المعلبة ، استنزفتمكعبات الأناناس المعلبة ، استنزفت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما907(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)الاسكالوب البحرالاسكالوب البحر

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

شاردونيه, شينين بلان, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بريتان شاردونيه. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 52 دولار.
بريتان شاردونيه
بريتان شاردونيه
النبيذ لديه شعور الفم الغنية والملمس مع نغمات الكامنة من الفانيليا والبلوط دسم. على الحنك هي النكهات الناضجة من الفاكهة ذات النواة ، في حين باقية على طويلة ، والانتهاء من أنيقة هي تلميحات من البرغموت والليمون ماير. ومتوازنة الفاكهة الغنية بشكل جميل مع الحموضة ارضاء الحنك, مما يجعل هذا النبيذ المتميز لإقران مع المأكولات البحرية, دواجن, أطباق نباتية غنية, وبطبيعة الحال, الجبن نضجت تماما.
سلطة البطاطس الريفية
خبز زهرة اللوز السويسري
وافل الشوفان والشوكولاتة من كارلي
جرانولا رائعة
سمك النهاش الأحمر مع صلصة البرتقال
كوسة مشوية سوكوتاش
هوسير لحم الخنزير فرم العشاء
قلوب المعجنات النفخة
سلطة الطبقات للحشد
وافل الشوفان بالحليب