صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الأناناس المشوي-علب رقائق الدجاج

الأناناس المشوي-علب رقائق الدجاج
الأناناس المشوي-علب رقائق الدجاج هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط قطع الأناناس والفلفل والمعلبات الأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قطع الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حزم رقائق دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي, حزم رقائق الدجاج الإيطالية المشوية، و حزم رقائق الدجاج والأرز المشوية الصحية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير ، وإثارة معا يحفظ الأناناس والسكر البني وصلصة الصويا والفلفل الأحمر المسحوق.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس يحفظالأناناس يحفظ
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
قطع 4 (24/12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة. تقسيم الدجاج والفلفل وقطع الأناناس والأناناس يحفظ الخليط بين ورقة احباط.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس يحفظالأناناس يحفظ
قطع الأناناسقطع الأناناس
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
يرش بالملح. إحضار 2 الجانبين من احباط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضع الحزم على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ طبخ 6 دقائق. باستخدام الملقط ، اقلب الحزم بعناية ، مع الحرص على عدم ثقب الرقاقة. يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
ملقطملقط
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم