الأضلاع المشوية
الأضلاع المشوية هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 7 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1438 سعرة حرارية, 114 جرام بروتين، و 95 جرام دهون. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار ، قشر الجير ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول أفضل الأضلاع المشوية على الإطلاق, الأضلاع المشوية، و الأضلاع المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت النباتي في قدر كبيرة على نار متوسطة منخفضة ، واقلي البصل والثوم لمدة 5 إلى 7 دقائق ، حتى يصبح البصل شفافا ولكن ليس بنيا.
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون المطحون ورقائق الفلفل الأحمر ويستمر الطهي لمدة 1 دقيقة.
يضاف الحماس والزنجبيل ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
يضاف الخل ومعجون الطماطم والعسل والخردل وصلصة الصويا وعصير البرتقال ويترك على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح سميكا.
انقع الضلوع في 2/3 من صلصة الشواء لبضع ساعات أو طوال الليل في الثلاجة.
قم بإعداد شواية بطبقة واحدة من الفحم الساخن ثم أضف القليل من الفحم قبل 5 دقائق من الطهي ، مما سيبقي النار مستمرة لفترة أطول.
ضعي الضلوع على الشواية واطهيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، مع التقليب مرة أو مرتين للطهي بالتساوي على كلا الجانبين.
فرشاة مع ماء مالح حسب الحاجة.
تقدم مع صلصة الشواء الإضافية على الجانب.