صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

الأرز الدهون

الأرز الدهون
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? الأرز الدهون يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 9.05 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 66 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 1324 سعرة حرارية. مزيج من الفلفل الحلو وملح الكوشر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 26 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة هي كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, بلاك بيري جوز الهند الدهون القنابل - كيتو باليو، و الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين.

تعليمات

1
اخفقي الثوم وعصير الليمون والفلفل الحلو ومسحوق الكاري والكرم في وعاء متوسط ؛ يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى. تغطية والبرد 6 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
توابل الخضار الجافةتوابل الخضار الجافة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2
هل قبل: الدجاج يمكن أن يكون منقع 1 يوم قبل. حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1
جلب الزبيب والخل ، و 2 ملعقة طعام من الماء ليغلي في قدر صغير ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتىيتبخر السائل ، 8-10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
سلطة جويا وتوابل الخضارسلطة جويا وتوابل الخضار
قطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماًقطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
هل قبل: الزبيب يمكن إعداد 3 أيام المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
3
السماح لتبرد ، ثم تغطية والبرد.
1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
2
يضاف الفلفل والبصل ؛ يتبل بالملح. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج لمدة 8-10 دقائق. خفض الحرارة إلى انخفاض ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتىالكراميل الخضار ، 45-60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون
3
أضف الثوم ومعجون الطماطم إلى المقلاة واستمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ معجون الطماطم في التعتيم ، لمدة 10-15 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
4
تخلط في الخل والفلفل الحلو ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهمرق الدجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
سلطة جويا وتوابل الخضارسلطة جويا وتوابل الخضار
5
هل قبل: سوفريتو يمكن إجراء 3 أيام المقبلة.
6
السماح لتبرد ، ثم تغطية والبرد.
1
يرفع الدجاج عن التتبيلة ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهمرق الدجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
سخني 2 ملعقة طعام زيت في وعاء ثقيل 5-6 لتر مع غطاء على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، حتى يصبح الجلد بنيا وهشا ، لمدة 10-12 دقيقة ؛ نقل إلى طبق. (يمكنك إزالة العظام في هذه المرحلة ، إذا رغبت في ذلك.)
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
3
خفض الحرارة إلى متوسطة.
4
إضافة كوريزو إلى وعاء ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى هش ، حوالي 2 دقيقة ؛ نقل إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
5
إضافة سوفريتو إلى وعاء ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى الأزيز ، حوالي 1 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
6
إضافة مرق ، كشط أي بت احمر ؛ الموسم مع الملح (التمليح السائل بشكل كاف هنا مهم للأرز لذيذ).
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون
7
يضاف الأرز والنقانق والكوريزو والزبيب. يقلب ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، رتبي الدجاج فوقها ، غطي القدر ، واتركيها على نار هادئة ، حتى ينضج الأرز، 20-25 دقيقة. كشف ؛ زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
8
رذاذ المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزيت حول حواف وعاء ويطهى, دون عائق, حتى الجانب السفلي من الأرز هو مقدد, حول 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
1
أثناء طهي الأرز ، اخلطي الثوم والفاصوليا المخمرة في حالة الاستخدام وسيقان الكزبرة والفلفل الحار في وعاء صغير. قشر القريدس ، وترك الرؤوس والذيل. ديفين, الاشياء قطع الجانب مع خليط الثوم, وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المفرقعات المحار، كمرافقةالمفرقعات المحار، كمرافقة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2
يمزج المحار والنبيذ في مقلاة كبيرة ويغطى ويطهى على نار عالية مع التحريك كثيرا حتى ينفتح المحار (تخلص من أي شيء لا يفتح) ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل المحار إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
3
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يتبل القريدس قليلا بالملح ويطهى في نفس المقلاة حتى يصبح معتما في المراكز ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات المحار، كمرافقةالمفرقعات المحار، كمرافقة
1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
4
انقل القريدس إلى وعاء مع المحار ؛ صب عصائر المقلاة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات المحار، كمرافقةالمفرقعات المحار، كمرافقة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
5
هل قبل: القريدس يمكن أن تكون محشوة 1 ساعة المقبلة. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات المحار، كمرافقةالمفرقعات المحار، كمرافقة
1
اخلطي الجوتشوجارو والكايين والملح في وعاء صغير. اغمس جوانب شرائح الليمون في مزيج التوابل.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
الليمون إسفينالليمون إسفين
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون
علبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعةعلبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2
أعلى الأرز مع القريدس والمحار ورذاذ مع العصائر عموم محفوظة. أعلى مع أسافين الليمون والبيض والزيتون والفلفل الحار والفلفل المخلل والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
المفرقعات المحار، كمرافقةالمفرقعات المحار، كمرافقة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
3
وليمة قابلة للتنفيذ
4
سحب قبالة هذا الطبق محور يستحق هو مسألة معرفة متى للحصول على جدية (تلميح: الإعدادية!) ومتى تبرد. وهنا نهجنا.وضع استراتيجية
5
يمكن تحضير معظم هذا الطبق مسبقا: قم بملء الزبيب وكراميل السوفريتو حتى ثلاثة أيام قادمة. انقع أفخاذ الدجاج وافرك المحار في اليوم السابق. بعد ذلك ، كل شيء ما عدا المحار ، والتي ينبغي أن تكونالمطبوخة قبل تناول الطعام ، ويأتي معا في وعاء واحد.الارتجال
المكونات سوف تحتاج
2 رقبة دجاج2 رقبة دجاج
المحارالمحار
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
6
ليس هناك طريقة واحدة لجعل اروز غوردو. تستخدم وصفة رايس الدهون المكونات المفضلة لدى الشيف أبراهام كونلون ، ولكن إذا لم تكن لك ، فقم بتغييرها. لا يمكن العثور على القريدس وجها لوجه? استخدام الروبيان العادية وتخطي حشو. المحار لا البكر? المضي قدما: من المهم استخدام أفضل المكونات.هجوم
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
المفرقعات المحار، كمرافقةالمفرقعات المحار، كمرافقة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
7
تعيين وعاء من الأرز الدهون على الطاولة والسماح للضيوف حفر في: هذا ليس طبق للذين يتناولون خجولة, كما سترى عندما يبدأ الجميع معالجة المحار على رأس. أفضل جزء-كشط بعيدا الظلام, بقع متموج من الأرز من الجزء السفلي من وعاء-يتم حفظ لآخر.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات

المكونات

113(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)سجق صيني أو سجق أندويل ، شرائح رقيقةسجق صيني أو سجق أندويل ، شرائح رقيقة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفلفل الحار المخلل المفروم ناعما (مثل سيرانو أو هالابي شيمو)الفلفل الحار المخلل المفروم ناعما (مثل سيرانو أو هالابي شيمو)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)سيقان الكزبرة الطازجة المفرومة ناعماسيقان الكزبرة الطازجة المفرومة ناعما57(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)كوريزو إسباني معالج ، شرائح رقيقةكوريزو إسباني معالج ، شرائح رقيقة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفاصوليا السوداء المخمرة (اختياري)الفاصوليا السوداء المخمرة (اختياري)2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما2(شتاء)جوشوجارو (مسحوق الفلفل الأحمر الكوري الخشن)جوشوجارو (مسحوق الفلفل الأحمر الكوري الخشن)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبيب الذهبيالزبيب الذهبي21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الكركم المطحونالكركم المطحون4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز الياسمين ، شطفأرز الياسمين ، شطف11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2الليمون ، إيواء ، إزالة البذورالليمون ، إيواء ، إزالة البذور8286 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)مانيلا المحار ، نقيتمانيلا المحار ، نقيت4(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1كبيرالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة6لارجيسالقريدس وجها لوجهالقريدس وجها لوجه2الفلفل الأحمر ، شرائح رقيقةالفلفل الأحمر ، شرائح رقيقة11 رطل كوسة،(أو أكثر) خل شيري أو خل نبيذ أحمر(أو أكثر) خل شيري أو خل نبيذ أحمر11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1كيلوغرامالجلد على العظام في الدجاج الفخذين (حولالجلد على العظام في الدجاج الفخذين (حول1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم