صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

إيقاظ كأس فطيرة باللحم

إيقاظ كأس فطيرة باللحم
يمكن صنع أكواب فطيرة باللحم وصفة للاستيقاظ في حوالي 20 دقيقة. هذه المقبلات لها 100 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. وهو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الصيني. مزيج من البيض ومسحوق الثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا كراب فطيرة باللحم الكؤوس, أكواب السجق فطيرة باللحم، و كأس فطيرة باللحم الآسيوية.

تعليمات

1
اضغط على أغلفة فطيرة باللحم في أكواب مافن مصغرة مغطاة برذاذ الطهي. أغلفة سبريتز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة فطيرة باللحممغلفة فطيرة باللحم
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
2
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي البيض ومسحوق الثوم والملح.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف خليط البيض ؛ يطهى ويقلب على نار متوسطة حتى ينضج البيض تماما.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
6
ملعقة البيض في أكواب. يغطى كل منها بالطماطم المفرومة وقطرة من صلصة الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
طماطمطماطم
البيضالبيض

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

المقبلات في القائمة? جرب الاقتران مع النبيذ الفوار والورد الفوارé. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. غراهام بيك بليس نكتار مع 4.5 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
غراهام بيك النعيم الرحيق
غراهام بيك النعيم الرحيق
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبونها جافة ، فإن غراهام بيك ديمي ثانية هو عذر جيد للانغماس في الذات والعبث. رائحة الخميرة الخفيفة ، مع تلميحات من الحلوى والعسل والبرالين ، ستحفز هذه الفقاعات اللذيذة حواسك الأكثر حلاوة.مزيج: 39 ٪ شاردونيه ، 61 ٪ بينوت نوير