أفضل الناتشوز
أفضل ناتشوز هو خالي من الغلوتين هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 632 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيتون وأوريجانو وبصل محبب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 602 المشجعين. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. حاول الكرة بارك ناتشوز من ' في نهاية المطاف ناتشوز, مقلاة الإفطار ناتشوز من ' في نهاية المطاف ناتشوز، و ناتشوز ؛ ناتشوز حار تودوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
الجمع بين جميع التوابل (مسحوق الفلفل الحار من خلال كايين) معا في وعاء صغير.
سخني الزيت النباتي على نار متوسطة عالية حتى يبدأ في الوميض.
إضافة اللحم المفروم إلى المقلاة وموسم مع كل من مزيج تاكو التوابل. أثناء طهي اللحم ، استخدم ملعقة لكسر اللحم إلى فتات.
يطهى لمدة 8 دقائق حتى يصبح اللحم بنيا ويصفى الدهون باستخدام مصفاة.
أعد اللحم إلى المقلاة وأضف الفاصوليا المقلية والماء.
سخني الخليط حتى تصبح الفاصوليا ناعمة ودافئة. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة وحافظ على خليط اللحم البقري دافئا أثناء تحضير الرقائق.
نخب الرقائق: على طبق آمن للفرن مقاس 13 * 18 بوصة أو صينية ، رتب رقائق التورتيلا في طبقة واحدة ، متداخلة قليلا. نخب الرقائق في الفرن المسخن مسبقا لمدة 5 دقائق ، أو حتى تبدأ في شم رائحتها.
قم بتجميع واخبز الناتشوز: أخرج المقلاة بعناية من الفرن وأعلى بنصف الجبن المبشور. اسمح للحرارة من الرقائق بإذابة الجبن قليلا قبل أن تتصدر الرقائق بمزيج اللحم البقري والفاصوليا.
رشي الجبن المتبقي على اللحم وأعيدي المقلاة إلى الفرن لمدة 5 دقائق ، أو حتى تذوب الجبنة بالكامل.
أعلى وخدمة: أعلى الناتشوز مع بيكو دي جالو ، الكزبرة المفرومة ، شرائح هالبي شيمو ، أو أي من الطبقة المفضلة لديك.