أفخاذ الدجاج مع البازلاء المفاجئة والأغلياتا

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون أفخاذ الدجاج مع البازلاء المفاجئة والأغلياتا وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 713 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.47 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من rachaelray.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل أحمر ورقائق فلفل وفلفل هالابي شيمو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. حاول أفخاذ الدجاج مع فتات الثوم والبازلاء المفاجئة, أفخاذ دجاج ماريو باتالي مع فتات الثوم والبازلاء المفاجئة، و أفخاذ دجاج مشوية بالليمون والثوم مع السبانخ والبازلاء لوصفات مماثلة.