صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

أضلاع ستان الدخانية

أضلاع ستان الدخانية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون أضلاع ستان الدخانية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 955 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 6.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. إذا كان لديك فلفل ودبس السكر وملح الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أضلاع سموكي, أضلاع سموكي، و أضلاع التوت البري الدخان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضلوع مكان في 5 كيو تي. فرن هولندي يغطى بالماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف ملح الثوم والفلفل ويغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
3
في هذه الأثناء ، اخلطي المكونات المتبقية ؛ توضع جانبا.
4
استنزاف الأضلاع. يشوى ، غير مغطى ، على نار متوسطة لمدة 30-60 دقيقة أو حتى ينضج اللحم ، مع التقليب والحساء عدة مرات بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
اللحوماللحوم
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يقدم الصلصة المتبقية مع الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع

المكونات