أضلاع ستان الدخانية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون أضلاع ستان الدخانية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 955 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 6.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. إذا كان لديك فلفل ودبس السكر وملح الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أضلاع سموكي, أضلاع سموكي، و أضلاع التوت البري الدخان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضلوع مكان في 5 كيو تي. فرن هولندي يغطى بالماء.
يضاف ملح الثوم والفلفل ويغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
في هذه الأثناء ، اخلطي المكونات المتبقية ؛ توضع جانبا.
استنزاف الأضلاع. يشوى ، غير مغطى ، على نار متوسطة لمدة 30-60 دقيقة أو حتى ينضج اللحم ، مع التقليب والحساء عدة مرات بالصلصة.
يقدم الصلصة المتبقية مع الأضلاع.