صعوبةبجد
جاهز54 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

أسياخ دجاج مارغريتا

أسياخ دجاج مارغريتا
تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، والكيتون? يمكن أن تكون أسياخ دجاج مارغريتا وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 1 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 54 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية ، تكيلا ، مزيج مارغريتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل شواء مارغريتا الدجاج توستاداس مع الحلو هالبينو مارغريتا السالسا, شواء مارغريتا الدجاج توستاداس مع الحلو هالبينو مارغريتا السالسا، و مارجريتا دجاج كويساديلا مع مارجريتا جواكامولي.

تعليمات

1
ضعي الدجاج ومزيج المارجريتا والتكيلا والكزبرة وتوابل الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ اعصر الهواء وختمه. قم بتدليك الكيس لدمج المكونات. برد لمدة 30 دقيقة إلى 1 ساعة. في هذه الأثناء ، انقع 12 سيخا خشبيا في الماء.
المكونات سوف تحتاج
توابل الدجاجتوابل الدجاج
مارغريتا ميكسمارغريتا ميكس
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تيكيلاتيكيلا
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
سخن الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
أخرج الدجاج من التتبيلة ؛ خيط كل قطعة على سيخ. اشوي أسياخ الدجاج لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب ، أو حتى ينضج اللحم تماما.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
يقدم على طبق مع الجرجير والليمون.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
5
تصوير مارك بيترسون