أسياخ السمك المغربي / الكباب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسياخ السمك المغربية / الكباب. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1069 سعرة حرارية, 138 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 16.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار وعصير الليمون والكركم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل أسياخ السمك المغربي / الكباب, أسياخ السمك المغربي مع الباراموندي، و كباب دجاج مغربي.
تعليمات
قطع السمك إلى مكعبات 1 بوصة.
الجمع بين جميع المكونات الأخرى ثم تخلط بعناية مع السمك. تغطية والسماح نقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل.
ضع مكعبات السمك على أسياخ معدنية واطهيها على الشواية. اقلب الأسياخ كثيرا حتى لا تحترق الأسماك. يتم ذلك بمجرد أن تصبح جميع الجوانب بنية اللون.
تقدم مع صلصة الهريسة أو الفلفل الأحمر الحار والخبز السميك.