كوسة بلوط مع كاسترد ثوم محمص

قد يكون الاسكواش البلوط مع الكسترد الثوم المحمص مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 140 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حليب وجوزة الطيب المطحونة وثوم الفيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كوسة بلوط وفطيرة ثوم محمصة, محمص البلوط الاسكواش والثوم الهريس، و حساء الاسكواش بلوط قليل الدسم مع الثوم المحمص لوصفات مماثلة.