فلفل الذرة والفاصوليا

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب تشيلي الذرة والفاصوليا. هذه الوصفة تكفي 16 وجبة مع 262 سعرة حرارية و 12 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون لكل منها. مقابل 86 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن شيدر وعصير V8 ومزيج توابل الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . يمكن الاستمتاع به في أي وقت، ولكنه جيد بشكل خاص في Super Bowl . مع درجة spoonacular 46٪ ، هذا الطبق جيد. جربي فطائر الذرة والبصل الأخضر وكوتيجا في مرق جوز الهند والذرة ، والقرع الجوزي وفلفل الفاصوليا السوداء مع البرغل ، والدجاج وفلفل الفاصوليا البيضاء للحصول على وصفات مماثلة.