صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة البطاطس بالسبانخ والخرشوف

سلطة البطاطس بالسبانخ والخرشوف
قد تكون سلطة البطاطس بالسبانخ والخرشوف وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 368 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جبن البارميزان والتوابل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع، و الخرشوف سرطان البحر تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى البطاطس في الماء المغلي لتغطي 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
4 حبات موز صفراء، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة4 حبات موز صفراء، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
استنزاف ؛ بارد 15 دقيقة.
3
مقطعة إلى مكعبات.
4
قم بطهي السبانخ وفقا لتوجيهات العبوة ، واضغط بين المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى الكراميل و توتسي رولحلوى الكراميل و توتسي رول
5
اخفقي الجبن الكريمي ومكونات 8 التالية في وعاء كبير. ضجة في قلوب الخرشوف, التالى 2 المكونات, والسبانخ; يقلب بلطف في البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
حلوى النعناع الناعمة المطحونةحلوى النعناع الناعمة المطحونة
6
يرش مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البطاطسرقائق البطاطس

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)227جبن شيدر أو مونتري جاكحزمة كريم الجبن ، خففتحزمة كريم الجبن ، خففت596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم255جبن شيدر أو مونتري جاكحزمة المجمدة السبانخ المفرومحزمة المجمدة السبانخ المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)التوابل الإيطالية المجففةالتوابل الإيطالية المجففة340جبن شيدر أو مونتري جاكقلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومةقلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)جوز البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق البطاطس المطبوخة بغلاية مطحونة بشكل خشنرقائق البطاطس المطبوخة بغلاية مطحونة بشكل خشن1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم1كيلوغرامالبطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء11 رطل كوسة،3 بصل كبير مبشور3 بصل كبير مبشور22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض