صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة البطاطس بالسبانخ والخرشوف

سلطة البطاطس بالسبانخ والخرشوف
قد تكون سلطة البطاطس بالسبانخ والخرشوف وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 368 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جبن البارميزان والتوابل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع، و الخرشوف سرطان البحر تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى البطاطس في الماء المغلي لتغطي 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير منزوعة العظم مطبوخة بالكامل، مقطعة إلى 4 قطعشريحة لحم خنزير منزوعة العظم مطبوخة بالكامل، مقطعة إلى 4 قطع
إلى 6 أغصان من الكزبرة للتزيينإلى 6 أغصان من الكزبرة للتزيين
2
استنزاف ؛ بارد 15 دقيقة.
3
مقطعة إلى مكعبات.
4
قم بطهي السبانخ وفقا لتوجيهات العبوة ، واضغط بين المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
5
اخفقي الجبن الكريمي ومكونات 8 التالية في وعاء كبير. ضجة في قلوب الخرشوف, التالى 2 المكونات, والسبانخ; يقلب بلطف في البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
إكليل الجبل الطازج والزعتر الطازجإكليل الجبل الطازج والزعتر الطازج
شريحة لحم خنزير منزوعة العظم مطبوخة بالكامل، مقطعة إلى 4 قطعشريحة لحم خنزير منزوعة العظم مطبوخة بالكامل، مقطعة إلى 4 قطع
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر متوسط الحجم، مقسم إلى نصفين بالطول، منزوع البذور1 فلفل أصفر متوسط الحجم، مقسم إلى نصفين بالطول، منزوع البذور
1/2 كوب جبن شيدر مبشور، اختياري1/2 كوب جبن شيدر مبشور، اختياري
6
يرش مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البطاطسرقائق البطاطس

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)227ذرة مجمدة مشوية على النارحزمة كريم الجبن ، خففتحزمة كريم الجبن ، خففت596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم255ذرة مجمدة مشوية على النارحزمة المجمدة السبانخ المفرومحزمة المجمدة السبانخ المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)التوابل الإيطالية المجففةالتوابل الإيطالية المجففة340ذرة مجمدة مشوية على النارقلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومةقلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة16 وافل مجمد16 وافل مجمد1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق البطاطس المطبوخة بغلاية مطحونة بشكل خشنرقائق البطاطس المطبوخة بغلاية مطحونة بشكل خشن1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم1كيلوغرامالبطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء1أوريو محشو مزدوج2 ملعقة صغيرة من الفلفل الكامل2 ملعقة صغيرة من الفلفل الكامل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض