الكرمل الذرة تشيكس Mix مزيج
قد يكون المزيج مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 18. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني ورقائق خبز الفانيليا والتوت البري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي تشيكس-كراميل كورن, الكرمل الذرة تشيكس Mix ميكس (1/2 )، و الكرمل الذرة تشيكس Mix مزيج.
تعليمات
إزالة وتجاهل حبات غير مزروعة من الفشار برزت. في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الفشار والحبوب والمكسرات.
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب, زبدة الميكروويف, السكر البني وشراب الذرة كشفت على ارتفاع حول 1 دقيقة 30 ثواني, اثارة بعد 1 دقيقة, حتى الخليط يغلي.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع حوالي 5 دقائق ، واثارة وكشط وعاء بعد كل دقيقة ، حتى يبدأ الحبوب فقط لتحويل البني.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد ، حوالي 15 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر للتفكك.
في وعاء ميكروافابل المتوسطة ، رقائق الخبز الميكروويف كشفت على ارتفاع 1 دقيقة إلى 1 دقيقة 30 ثانية ، واثارة كل 30 ثانية ، حتى ذاب وسلس.
أضف 3 أكواب من خليط الحبوب المبرد إلى الرقائق المذابة ؛ إرم بلطف حتى المغلفة بالتساوي.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية. تبرد حوالي 30 دقيقة أو حتى تنضج.
في وعاء التقديم ، اخلطي خليط الحبوب والتوت البري. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.