الكرفس والتفاح جرانيتا
تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 34 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكرفس والتفاح الجدة سميث ، الطرخون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول التفاح الكرفس جرانيتا, التفاح والكرفس جرانيتا، و شوربة كريمة التفاح والكرفس مع شيدر مشوي ولحم الخنزير المقدد والتفاح والعسل والخردل ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سحق قرص فيتامين سي في وعاء مع ظهر الملعقة, ثم ضع منخل بقطعة قماش مبللة من كيس الدقيق وضعه فوق الوعاء.
التفاح بيرمي مع 1/3 كوب ماء في معالج الطعام (لا تستخدم الخلاط) حتى تصبح ناعمة تقريبا ، ثم تصب في قطعة قماش. قم بتجميع القماش حول الخليط واضغط على أكبر قدر ممكن من العصير الصافي من خلال القماش (حوالي 11/2 كوب). تجاهل المواد الصلبة المتبقية في القماش. شطف وانتزاع القماش ، ثم العودة إلى غربال.
طرخون طرخون مع 1/3 كوب ماء متبقي في المعالج حتى يصبح الماء أخضر غامق ، ثم يضاف الكرفس ويطهر الطرخون حتى يصبح ناعما تقريبا.
تصب في غربال اصطف والضغط من العصائر (حوالي 1 1/2 كوب) في وعاء مع عصير التفاح. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
قم بتجميد الخليط في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات ، مع الكشط والتحريك بالشوكة كل 30 دقيقة ، حتى يتم تجميده ، لمدة 3 ساعات على الأقل. (سيكون من الصعب جدا كشط بمجرد تجميدها بالكامل.)
جرانيتا يمكن إجراء 2 أيام قبل (تغطية مرة واحدة المجمدة).
اتركه في درجة حرارة الغرفة حوالي 10 دقائق وأعد كشطه قبل التقديم.