الشعير المحمص والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي مع التوفو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الشعير المحمص والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي مع التوفو. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 286 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على رحيق الصبار والبصل الأخضر وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول التوفو والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي, العشاء الليلة: التوفو والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي، و سلطة الفاصوليا الخضراء والقمح والشعير لوصفات مماثلة.