صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

أسياخ الدجاج مع الخيار والكراث تراجع

أسياخ الدجاج مع الخيار والكراث تراجع
أسياخ الدجاج مع الخيار وتراجع الكراث يأخذ تقريبا 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 235 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من فصوص الثوم والكزبرة والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أسياخ الدجاج مع الخيار المفروم والجرجير والزيتون, أسياخ الدجاج السماوي والنعناع والخيار مع صلصة البصل الأخضر، و أسياخ الدجاج مع تراجع ساتيه.

تعليمات

1
نقطع الدجاج إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
اخلطي الكزبرة والفلفل وعصير الليمون والسكر والثوم والزيت. قلبي الدجاج في هذا الخليط ، ثم ضعيه على 12 سيخا من الخيزران. يمكنك جعل هذه تصل إلى يوم واحد قبل والبرد حتى جاهزة للطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
20 علبة (2-1/4 أوقية لكل علبة) من الزيتون الناضج المقطع والمصفى20 علبة (2-1/4 أوقية لكل علبة) من الزيتون الناضج المقطع والمصفى
1 1/2 كوب من التوت الطازج أو الفراولة المقطعة1 1/2 كوب من التوت الطازج أو الفراولة المقطعة
2 رطل صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة2 رطل صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
جعل تراجع.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعون أو لحم السلطعون الطازج، حسب رغبتكلحم السلطعون أو لحم السلطعون الطازج، حسب رغبتك
4
سخني الخل والسكر في مقلاة صغيرة حتى يذوب السكر ، ثم ارفعي الحرارة واتركيها تغلي لمدة 3 دقائق ، حتى تصبح شرابا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 1/2 كوب من التوت الطازج أو الفراولة المقطعة1 1/2 كوب من التوت الطازج أو الفراولة المقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عبوة (16 أونصة) من البريتزل المقطع إلى قطع1 عبوة (16 أونصة) من البريتزل المقطع إلى قطع
5
يرفع عن النار ويقلب في الفلفل والكراث. ترك لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
زبدة غير مملحة، بالإضافة إلى 8 ملاعق كبيرة إضافية، طريةزبدة غير مملحة، بالإضافة إلى 8 ملاعق كبيرة إضافية، طرية
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
6
شريحة رقيقة قطعة 5 سم من الخيار ، ربع كل شريحة وإضافة إلى تراجع.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".
لحم السلطعون أو لحم السلطعون الطازج، حسب رغبتكلحم السلطعون أو لحم السلطعون الطازج، حسب رغبتك
7
نقطع باقي الخيار إلى أعواد رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".
8
يطهى الدجاج تحت شواية مسخنة لمدة 3-4 دقائق لكل جانب ، ثم يقدم مع صلصة الغمس وعصي الخيار والأرز وباك تشوي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".
بوك تشويبوك تشوي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 فصوص من الثوم، مبشورة بالميكرو بلان أو الجانب الصغير من المبشرة الصندوقية4 فصوص من الثوم، مبشورة بالميكرو بلان أو الجانب الصغير من المبشرة الصندوقية